Neden hamilelikte yoga?

Benim için Yoga bir yaşam biçimi… Bebeğimle bağ kurmamı sağlayan yüce bir kavram… gibi boyumdan büyük sözler edemeyeceğim. Yogini oldum da diyemem! Yoga büyük bir felsefedir ve onu anlamak, özümsemek uzun emek ister… Oldum dediğiniz an aslında hiç birşey anlamadığınızın kanıtıdır… Kendi adıma daha harflerini yeni öğrendiğim bir dil diyebilirim. …

Hamile Yogası

”Bağdaş kurarak omurgamız dik oturalım,omuz başları doğal duruşunda el bilekleri gevşek bir halde dizlerin üzerinde, gözler kapalı bir şekilde yazdığım (söylediğim) komutları takip edin; bu komutlarla günün stresinden ayrılıp içe dönüşümüzü hızlandıracağız… rahatça oturalım burnumuzun ucundan giren ve çıkan nefese odaklanalım tüm düşüncelerimiz geride kalsın sadece bu matın üzerinde ve bu …

neden yoga?

Bir moda mı yoga? yoksa hepimizin ihtiyaç duyduğu bir süreç mi? dürüst olmak gerekirse çoğu kişi için bir moda; uzun bacakları ya da dümdüz karnı için vazgeçilmez bir “spor”. Ama olayın aslı bu değil; bedensel ruh ile evrensel ruhun birleşimi yogadır. 1*Biraz daha açarsak;” Sanskritçe “yuji” kökünden türemiş olan yoga; …

Yogauni

Bir yerlerde bir hareketsizlik var! Evet şu an sen bunu okurken hareketsizsin… Ya ofiste bir sandalyede oturuyorsun ya da evde bir koltukta uzanmışsın.   Sorduklarında eminim hareket etmeye hiç halin yok ve bir de kendine ayıracak vaktin.   Peki sigara içmek için ya da kahve içmek için ayıracak 20 dakikan …