Welcome to my birthmonth

Bu sabahların bir anlamı olmalı… uyanamıyorsun, uykuya doymuyor ve hep yorgun musun? yoksa senin ki sonbahar depresyonu mu?   Mevsimlerin hızlı geçişleri güneşin bir görünüp bir kaybolmasıyla doğadaki diğer tüm canlılar gibi biz homo sapiens sapiensin de  ruhsal ve fiziksel dengesi iyice kaybolmuş durumda. Bahar depresyonu ayrı, sonbahar depresyonu ayrı …

Parfume….

Her kadının teninin kokusu farklıdır. Etkileyici bir parfumun ilk basamağı kendi ten kokunuzu tanımaktır. Herhangi bir parfümü kullanmadan ilk önce kendi teninizi keşfetmelisiniz. Almak istediğiniz bir parfümü bileğinizin iç kısmına değil, kolunuzun üzerine sıkarak deneyiniz. Parfüm teninize karışmalı ve 2-3 dakika öyle kalmalı; bu zaman sonunda parfümün etkisine göre kararınız …

Sen şimdi yoksun…

O güzel  fotoğrafına aşık olup da çevrem de olmani istedim. yakın biri sahiplensin ki o minik patilerin bana yakin olsun guzel gozlerin beni tanisin istedim. sen yaşa ben cok istedim. imkansizliklarin icinde sana imkab yarattim sirf bir ömür sahibi olabilesin diye. gördüğüm zaman tereddüt ettim 20 gün daha yaşarmisin diye… …

neden yoga?

Bir moda mı yoga? yoksa hepimizin ihtiyaç duyduğu bir süreç mi? dürüst olmak gerekirse çoğu kişi için bir moda; uzun bacakları ya da dümdüz karnı için vazgeçilmez bir “spor”. Ama olayın aslı bu değil; bedensel ruh ile evrensel ruhun birleşimi yogadır. 1*Biraz daha açarsak;” Sanskritçe “yuji” kökünden türemiş olan yoga; …

Yogauni

Bir yerlerde bir hareketsizlik var! Evet şu an sen bunu okurken hareketsizsin… Ya ofiste bir sandalyede oturuyorsun ya da evde bir koltukta uzanmışsın.   Sorduklarında eminim hareket etmeye hiç halin yok ve bir de kendine ayıracak vaktin.   Peki sigara içmek için ya da kahve içmek için ayıracak 20 dakikan …

başlığımı buraya girim!

3 ocak 2015’de aldığım kararlara bi bakalım istedim; 1)İrmik’i zayıflatmak 2)sabahları 6da kalkmak 3)30′ incelten yoga 4)Fast Food’tan uzaklaşmak (yabancı kelimelerde ayrım okunuşu gibi yapılır) 5)58,8kg’ya zorlamak 6)her ay 1 kez sinemaya 1 kez tiyatroya gitmek 7)ayda bir 1 arkadaş ağırlamak 8)saçlarımı düzleştirmemek.   peki bugüne gelelim değerlendirelim…. denendi ama …

detoksum mu ödülüm mü

D-tox, detox, detoks, kilo verme… hayır hayır bu değil! Kilo vermekle uğraşmasanız bile illa ki kulak aşinası olduğunuz kelimedir. Biz insanlar herşeyi öyle abartırız ki detoks kelimesini de hayatımızın orta yerine yerleştirmiş durumdayız. Peki Detoks nedir? Detoks; İngilizce “detoxification” kelimesinden dilimize yerleşmiş “detoksifikasyon” kelimesinin kısaltılmışıdır. Anlamı ise canlı organizmanın kendisine …

41 kere tütütü

kafamı nerden toplayıp nasıl da yazsam derken acayip dağıldığımı farkettim… 30 günlük 4 challengetan ” zerocarb”ı 2. haftada terk etmiştim; diğer 3ü gayet başarılı gitti “wthmilk” kesinlikle en kolayıydı “sportydays” de eh her gün 7.500 adımı geçtiğim için başarılı sayılır ama peki ya en kolay diye küçük gördüğüm “100happydays”?   …

Mahalle Baskısı

Öyle olmaz! kim demiş? öyle derler! kim der? öyle gelmiş böyle gider işte! neden? öyle işte…   Neden nasıl niçinlerle doluyorum ama yanıtlarım sorularım kadar net cevaplara sahip olamıyorlar. Yetiştirilme tarzıma bakıyorum son derece özgür, özgüvenli ve başarılı, sonra bir bakıyorum ki “KİM NE DER?” diye yaşadığım yıllar hayatımın en …